Gravidmassage

hos Kristina Bjorholm

Hvad er gravidmassage?

Gravidmassage er en skøn massage, som virker afspændende, beroligende og lindrende.

Det kan være svært at finde tid til at tage vare på sig selv i graviditeten. Gravidmassage kan give dig en pause i det travle liv og hjælpe dig med at komme i kontakt med din krop og ikke mindst med din baby. Musklerne afspændes, blodtilførslen fremmes og der opnås fornyet energi samtidig med at nervesystemet beroliges.

Ud over afspændende og beroligende effekt, kan massagen også lindre mange graviditetsgener såsom:

  • Søvnløshed
  • Hævede fødder og fingre
  • Lægkramper
  • Ødemer
  • Bækken- /lændesmerter
  • Spændingshovedpine
  • Fordøjelsesbesvær

Massage udføres som en blid helkropsmassage. Du kan ved hjælp af graviditetshynde ligge på maven til dele af massagen.

Efter massage

Gode råd til timerne efter behandlingen

Drik rigeligt

Drik rigeligt med vand efter din massage. Vand er med til at udskille affaldsstoffer, det renser din krop, og mindsker hovedpine, kvalme og svimmelhed.

Tag det roligt

Tag det roligt efter din massage. Det er vigtigt at slappe af og give din krop mulighed for at genfinde sin naturlige balance. Undgå gerne hårdt fysisk arbejde og træning.

Ømhed

Det er naturligt at opleve ømhed i musklerne 1-2 dage efter massagen. Træthed på den gode måde kan forekomme.